Apa yang membuat kita tetap sehat dan bahagia dalam menjalani hidup?

Ada survei terkini yang memungkinkan pada tujuan terpenting dalam hidup kita dan lebih dari 80% menjawab tujuan terpenting adalah menjadi orang kaya. Dan 50% lainnya menjawab bahwa tujuan hidup penting lainnya adalah menjadi terkenal. Dan banyak orang bilang kita harus fokus dalam pekerjaan, bekerja lebih keras dan mencapai lebih. Seakan akan inilah yang harus kita kejar untuk menjalani hidup dengan baik.

Sebuah studi di Universitas Harvard tentang perkembangan hidup orang dewasa (the harvard study of adult development) telah mengungkapkan jawaban dari pertanyaan ini : bahwa hubungan sosial yang terjalin dengan baik dapat membawa kebahagian yang sangat berarti. Kebahagiaan ternyata bukan melalui soal materi dan popularitas seperti yang diiperkirakan banyak orang. Melainkan kebahagian yang dapat menjadi sebuah kenangan yang tak bisa dilupakan.

Dalam Universitas ini memberikan pelajaran bahwa dalam menjalin hubungan sosial ada 3 pelajaran penting tentang hubungan yang harus dipelajari yaitu :

Pertama, hubungan sosial sangat baik bagi kita, ternyata orang yang lebih terhubung secara sosial ke keluarga, teman, komunitas, akan lebih bahagia, secara fisik lebih sehat, dan hidup lebih lama dibanding dengan orang yang tidak terhubung dengan baik. Sedangkan orang yang tidak mau terhubung dengan orang lain maka mereka akan merasakan rasa kesepian. Rasa kesepian ternyata sangat berbahaya bagi kita karena orang yang terisolasi dengan rsa kesepian merasa diri mereka kurang bahagia, kesehatan mereka memburuk lebiih cepat di usia paruh baya, fungsi otak mereka menurun lebih cepat,  dan hidup mereka lebih singkat daripada orang yang tidak kesepian.

Kedua, pelajaran ini bukanlah tentang berapa teman yang anda miliki, atau apakah anda berada dalam hubungan yang mengikat, namun dalam pelajaran ini mengungkapkan bagaimana kualitas hubungan adalah hal yang paling penting. Dalam hubungan ini kita harus menjalin nya dengan baik dan hangat. Dalam hubungan yang baik dan hangat ternyata dapat melindungi kita.

Dan pelajaran penting ketiga yaitu tentang hubungan dan kesehatan kita adalah hubungan yang baik tidak hanya melindungi tubuh, tapi melindungi otak kita juga. Ternyata, berada dalam hubungan yang penuh kedekatan dengan orang lain baik bagi kesehatan kita, sehingga orang yang berada dalam hubungan ketika mereka merasa dapat mengandalkan partnernya saat mereka butuh, maka memiliki ingatan yang tajam. Sebaliknya orang yang merasa tidak dapat mengandalkan partnernya, ingatan mereka memburuk lebih dini.

Jadi kesimpulan pada pembelajaran tentang hubungan sosial ini yaitu bahwa hubungan sosial yang baik, penting untuk kesehatan dan kebahagiaan, merupakan nasehat yang sudah ada sejak sangat lama. Kenapa susah untuk didapatkan dan mudah untuk diabaikan? Karena kita manusia. Kita suka hal – hal yag serba instan, sesuatu yang bisa kita dapatkan yang membuat hidup kita jadi baik dan tetap mempertahankannya. Hubungan terkadang berantakan dan rumit dan memerlukan kerja keras untuk merawat hubungan dengan keluarga dan teman. Sifatnya pun seumur hidup tidak pernah berakhir. Jadi bahwa orang yang bahagia adalah orang yang menyadarkan diri pada hubungan, dengan keluarga, teman, komunitas, dan lain – lain.